Dalam internet terdapat banyak artikel yang menunjukkan cara untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah.
Artikel ini juga dipetik dari sumber internet, menunjukkan kepada anda bukan sahaja bagaimana untuk memutihkan kulit, tetapi bagaimana untuk mengekalkan kecerahan kulit anda. Kebanyakan kaedah ini adalah amalan semulajadi yang murah dan senang dipraktikkan. Namun, jika anda bimbang tentang kesan sampingan yang mungkin atau perubahan warna kulit, berjumpa dengan doktor atau pakar dermatologi anda untuk mendapatkan nasihat.
Langkah 1:
Banyakkan pengambilan Vitamin C. Vitamin C membantu mencerahkan warna kulit serta melembutkan kulit. Ini akan membantu penjagaan struktur kulit untuk kuat.
Makan lebih banyak makanan yang mengandungi Vitamin C. Ini termasuk buahan sitrus seperti lemon dan oren, strawberi, tomato, tembikai dan kacang hijau. Jika anda memilih untuk mengambil pil Vitamin C, anda perlu mengambil 250 mg / hari. Jangan melampaui jumlah ini. Atau jumpa doktor anda untuk nasihat.
Langkah 2:
Makan lebih banyak Vitamin A. Memandangkan kulit anda pada asasnya terdiri daripada Retinol , iaitu Vitamin A, ini akan membantu menjaga kulit anda sihat dan kuat. Jika anda rasa kulit anda lemah atau tidak cukup ketat , biasanya menunjukkan kekurangan Vitamin A.
Makanan yang tinggi kandungan Vitamin A termasuk susu tanpa lemak , tiram, dan kuning telur . Anda juga boleh mendapatkan vitamin A dengan memakan makanan yang tinggi beta karotena , yang akan membantu mengurangkan kesan kerosakan matahari pada kulit anda. Ini termasuk lobak merah, tembikai , betik dan tomato.
Langkah 3 :
Kurangkan pendedahan anda kepada cahaya matahari dan pencemaran. Gunakan sunblock yang mempunyai sekurang-kurangnya SPF30 setiap kali anda berada di luar . Pendedahan berlebihan kepada sinar UV matahari berbahaya kepada kulit kerana ini akan melambatkan keupayaan badan untuk membaiki sel-sel kulit yang rosak dan menyingkirkan sel yang dah mati. Pencemaran juga merupakan punca utama masalah jerawat dan kulit kusam.
Langkah 4 :
Minum 8-10 gelas air sehari. Pengambilan air yang cukup amat penting dalam penjagaan struktur kulit. Elakkan kulit anda daripada kering.
Langkah 5 :
Amalkan pengunaan masker yang semulajadi. Terdapat beberapa jenis "home remedies mask" yang boleh membantu memutihkan kulit dan menjadi kulit glowing secara semulajadi.
Contohnya...
1. Masker dari kentang. Kentang mengandungi agen peluntur semulajadi yang membuat kulit lebih cerah serta berkesan untuk merawat jerawat. Parut kentang segar menjadi pulpa dan campur dengan sedikit susu segar menjadi pes. Pakaikan masker tadi kepada muka, biarkan selama 15 minit. Selepas itu baru dicuci bersih. Selain itu, hirisan kentang segar pun boleh di sapu kepada kulit dan biarkan selama 15 minit sebelum di cuci.
2. Membuat masker badam . Rendam beberapa badam di dalam air semalaman. Buangkan air, tumbuk dan campuran badam sama ada dengan madu atau susu, menjadi pes. Gunakan sebagai masker, biarkan diatas kulit sehingga ia kering, kemudian baru cucinya dengan lembut.
3. Membuat masker tomato. Tomato satu lagi agen pemutihan semula jadi. Tomato boleh dicampur mentah dengan sedikit jus lemon dan digunakan sebagai pes masker untuk kulit. Biarkan selama 15 minit di kulit sebelum membasuhnya.
Itulah kaedah yang boleh di cuba sekiranya anda ingin mendapatkan kulit yang lebih cerah. Caranya murah dan berkesan tapi remeh sikit. Tapi kalau malas nak remeh-remeh, guna saja Prida Alofica Collagen.
Artikel ini juga dipetik dari sumber internet, menunjukkan kepada anda bukan sahaja bagaimana untuk memutihkan kulit, tetapi bagaimana untuk mengekalkan kecerahan kulit anda. Kebanyakan kaedah ini adalah amalan semulajadi yang murah dan senang dipraktikkan. Namun, jika anda bimbang tentang kesan sampingan yang mungkin atau perubahan warna kulit, berjumpa dengan doktor atau pakar dermatologi anda untuk mendapatkan nasihat.
Langkah 1:
Banyakkan pengambilan Vitamin C. Vitamin C membantu mencerahkan warna kulit serta melembutkan kulit. Ini akan membantu penjagaan struktur kulit untuk kuat.
Makan lebih banyak makanan yang mengandungi Vitamin C. Ini termasuk buahan sitrus seperti lemon dan oren, strawberi, tomato, tembikai dan kacang hijau. Jika anda memilih untuk mengambil pil Vitamin C, anda perlu mengambil 250 mg / hari. Jangan melampaui jumlah ini. Atau jumpa doktor anda untuk nasihat.
Langkah 2:
Makan lebih banyak Vitamin A. Memandangkan kulit anda pada asasnya terdiri daripada Retinol , iaitu Vitamin A, ini akan membantu menjaga kulit anda sihat dan kuat. Jika anda rasa kulit anda lemah atau tidak cukup ketat , biasanya menunjukkan kekurangan Vitamin A.
Makanan yang tinggi kandungan Vitamin A termasuk susu tanpa lemak , tiram, dan kuning telur . Anda juga boleh mendapatkan vitamin A dengan memakan makanan yang tinggi beta karotena , yang akan membantu mengurangkan kesan kerosakan matahari pada kulit anda. Ini termasuk lobak merah, tembikai , betik dan tomato.
Langkah 3 :
Kurangkan pendedahan anda kepada cahaya matahari dan pencemaran. Gunakan sunblock yang mempunyai sekurang-kurangnya SPF30 setiap kali anda berada di luar . Pendedahan berlebihan kepada sinar UV matahari berbahaya kepada kulit kerana ini akan melambatkan keupayaan badan untuk membaiki sel-sel kulit yang rosak dan menyingkirkan sel yang dah mati. Pencemaran juga merupakan punca utama masalah jerawat dan kulit kusam.
Langkah 4 :
Minum 8-10 gelas air sehari. Pengambilan air yang cukup amat penting dalam penjagaan struktur kulit. Elakkan kulit anda daripada kering.
Langkah 5 :
Amalkan pengunaan masker yang semulajadi. Terdapat beberapa jenis "home remedies mask" yang boleh membantu memutihkan kulit dan menjadi kulit glowing secara semulajadi.
Contohnya...
1. Masker dari kentang. Kentang mengandungi agen peluntur semulajadi yang membuat kulit lebih cerah serta berkesan untuk merawat jerawat. Parut kentang segar menjadi pulpa dan campur dengan sedikit susu segar menjadi pes. Pakaikan masker tadi kepada muka, biarkan selama 15 minit. Selepas itu baru dicuci bersih. Selain itu, hirisan kentang segar pun boleh di sapu kepada kulit dan biarkan selama 15 minit sebelum di cuci.
2. Membuat masker badam . Rendam beberapa badam di dalam air semalaman. Buangkan air, tumbuk dan campuran badam sama ada dengan madu atau susu, menjadi pes. Gunakan sebagai masker, biarkan diatas kulit sehingga ia kering, kemudian baru cucinya dengan lembut.
3. Membuat masker tomato. Tomato satu lagi agen pemutihan semula jadi. Tomato boleh dicampur mentah dengan sedikit jus lemon dan digunakan sebagai pes masker untuk kulit. Biarkan selama 15 minit di kulit sebelum membasuhnya.
Itulah kaedah yang boleh di cuba sekiranya anda ingin mendapatkan kulit yang lebih cerah. Caranya murah dan berkesan tapi remeh sikit. Tapi kalau malas nak remeh-remeh, guna saja Prida Alofica Collagen.
No comments :
Post a Comment